Direktlänk till inlägg 26 september 2009

Lidingöloppet

Av Backebo Runners - 26 september 2009 19:58

Per:

Då var Lidingöloppet 2009 avklarat och mitt 20 år gamla rekord är slaget och jag säger som Gert Fylking: Äntligen!

Jag stod i 1C och starten gick bra. Lite trångt i början, men det var nog bra så att inte farten blev för hög. Första femman gick skapligt, benen kändes ok men inte mer. Jag hade inte det där riktigt lätta steget som jag hade hoppats på. Den andra femman var min plan att öka något och det gjorde jag men det gick trögt så efter 10 km var jag seg i benen, de började bli så där tunga som man inte vill att de ska vara. Jag sliter så fort det blir en liten backe och tänker, nähä det är inte min dag idag heller. Jag förbereder mig mentalt att jogga sista milen. Men jag lyckades hålla farten skapligt och vid halva loppet drar jag i mig en gel och lite vatten. Här var jag beredd på att dra ned på farten rejält och trodde jag skulle få stora problem i de kuperade och många backarna som följer. Men konstigt nog börjar benen piggna till och det flyter på rätt bra. Jag märker att jag håller farten och tappar inte placeringar, utan kanske till och med tar någon. Vid Grönsta tar jag ytterligare en gel och en bit efter backen upp från Grönsta händer något märkligt, det börjar gå tokbra! Benen känns mycket lättare plötsligt och jag får nya krafter och bara flyter fram, en äkta runners high! Så skönt det var. Jag är nere på km tider som jag inte hade i början ens och plockar mängder med placeringar. Abborren är ju tung förstås, men lyckas ta mig upp för den också och fortsätter att plocka placeringar (känns det som iallafall). Jag struntar i att titta på klockan (precis som för 20 år sedan) utan bara springer på. Jag sliter och sliter och plötsligt är jag ute på Grönsta gärde och målet hägrar. 2:10:55 blir min tid och placering 206. Jag är jättenöjd förstås!

Kul lopp och jag är fortfarande förvånad att det kunde svänga så från tunga ben till lätta ben efter 15 km. Det är nog första gången det händer mig, men det får gärna hända igen!

  

Per anno 2009 i LL. Lägg gärna märke till att jag lyft blicken...


Femmorna (enligt min GPS) såg ut så här:

0-5    21:33  4:19 min/km

5-10  21:05  4:13 min/km

10-15 21:33 4:19 min/km

15-20 22:00 4:24 min/km

20-25 21:26 4:17 min/km

25-30 22:04 4:25 min/km (+1:17 på de sista 380 m)


Stort tack till min älskling Helena som supportade längs banan. I morgon ska jag hjälpa dig till en silvermedalj!


 
 
Ingmarie

Ingmarie

26 september 2009 22:02

Stort grattis!

http://blog.nemonisimors.com

 
simon

simon

27 september 2009 11:44

nog blev man lite nedslagen när du kom susande förbi i en jävla fart! Jag får väl skylla på orutin...
Gratulerar till ett bra lopp!

http://sajmoen.bloggagratis.se

 
Ingen bild

27 september 2009 13:31

grattis! he,he vad var det för gel?
mvh odd

 
Ingen bild

Per J.

27 september 2009 16:27

Ingmarie: Tack!

Simon: Till min förvåning lyckades jag hitta en växel till på slutet, men det var nog en engångsföreteelse. Grattis själv till bra lopp och snyggast pannband!

Odd: Det var standard squeezy. Men jag fick en puss av min flickvän när det var 10,5 km kvar, det kan ha varit den som gjorde susen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Backebo Runners - 14 oktober 2013 20:51

Helena: Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...

Av Backebo Runners - 7 oktober 2013 21:24

Helena: Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...

Av Backebo Runners - 29 september 2013 20:33


Helena: Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...

Av Backebo Runners - 29 september 2013 16:22

Per: I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...

Av Backebo Runners - 18 september 2013 18:15

Helena: Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...

Skapa flashcards