Helena:

Efter att i två månaders tid mer eller mindre ha haltat mig fram på löprundorna har jag till sist insett att jag måste ställa löparskorna på hyllan ett tag för att inte fotledsproblemet ska bli permanent. Så istället för sköna löppass i sensommarvärmen är det svettiga spinningpass inomhus som gäller. Idag har jag dessutom provat Core-pass som komplement till spinningen - det var klart jobbigare än jag föreställt mig! Men varje "snedsteg" på träningen känns direkt så det gäller att ta det lugnt och försiktigt. I nästa vecka har jag tid hos naprapaten. Hon lyckades fixa mitt knäproblem i våras så jag har stora förhoppningar på att hon ska kunna ordna fotleden också. Jag vill ju så gärna springa Lidingö Tjejlopp om två veckor!!

Per:

Idag blev det en vilodag. Jag kände mig lite sliten efter löpning sex dagar på raken. Och ett av passen, det i söndags, var 35 km. Det är det längsta långpass jag någonsin sprungit. Och det kändes väldigt bra. Jag hade bestämt mig att starta lite försiktigt och för en gångs skull lyckades jag hålla igen i början. Startade i 5-tempo och höll det i princip hela passet förutom 6 km på slutet då jag ökade till 4:30. Men idag, torsdag, kände jag att det var dags att vila och nu funderar jag på hur jag ska göra i helgen. Ska jag springa Stockholm HM på lördag eller ska jag skita i det och satsa på ett bra långpass istället på fredag hem från jobbet? Grejen är att jag ska köra Lidingö om 3 veckor och förhoppningsvis Växjö Marathon 3 veckor efter LL och det känns lite tight att klämma in en halvmara också. Jag tror inte jag orkar det riktigt. Och springa en halvmara i fisfart fixar jag inte. Då får det hellre vara. Vi får se, H har lovat att hämta ut nummerlappen åt mig i alla fall.

Denna bloggs syfte är enkom ett; att skildra vägen till en (förhoppningsvis) topp 10 placering på parloppet 2010!

Jag (Per) och Helena sprang parloppet i juni 2009 och vi kom 22:a i mixklassen. Det gav blodad tand och eftersom vi kände att det skulle vara kul med ett gemensamt mål så bestämmde vi oss för att satsa på en topp 10 placering 2010, på den vägen är det! Vi kommer båda att uppdatera bloggen, vi får fundera ut hur vi ska skilja inläggen åt. Men det är ett senare problem.

En kort analys över vad vi måste åstadkomma fram till 15:e juni 2010. Vår tid i år var 40:57 och en topp 10 placering 2009 krävde 38:41, dvs en förbättring på 2:16. Vi avvrundar det till jämna 2:27 för att ha lite marginal. Våra individuella tider var; Per:17:38 och Helena:23:19. Nu har jag (Per) tränat lite längre än Helena (som dessutom var lite förkyld straxt innan loppet) så om jag försöker ta 38 sekunder så får Helena ta 1:49 minuter. Så om jag springer på 17:00 och Helena på 21:30 så är vi i hamn, VSV. Men, vägen är allt, målet ingenting så här börjar resan.