Per:

Det blev fyra dagars helvila innan jag tog mig i kragen och komigång igen. Men det var bra för både knä och motivationen att vila lite och med facit i hand så blev ju inte veckan helt bortkastad ändå. Och jag har märkt på mig att om jag är sliten så behöver jag helvila från träning, inte bara dra ned som en del verkar kunna. Så för att få maximal återhämtning så behöver jag helvila helt enkelt och det är kanske så att jag ska köra hårt ~2 veckor för att sedan helvila några dagar. Jag ska testa det så får vi se.

Idag blev del lunchlöpning, ca 12 km. Mycket snö på Järvafältet så det gick inte så fort, men det var vackert och det kändes bra. Hoppas snön ligger kvar över jul!