Alla inlägg den 31 mars 2010

Av Backebo Runners - 31 mars 2010 19:45

Per:
Precis som Helena så vilade jag också dagen efter Premiärmilen. Det var nog bra, jag var ganska stel efteråt. Så här i efterhand så är jag nog rätt nöjd med resultatet och det finns mer att hämta.


I tisdag blev det en lunchjogg som gick fortare än planerat. Hade tänkt passet som ett återhämtningspass, men kroppen ville mera och då fick det bli så. Stack ut på ett vårligt Järvafält och hittade en del nya vägar. Solen sken och fåglarna kvittrade, så skönt det var. Och benen var oförskämt pigga, det blev 13 km i 4:25 fart.


I dag onsdag har jag kört långpass från jobbet och hem. Jag hade tänkt köra 25-26 km, men skorna styrde mig lite längre (märker ni likheten med Benny guldfot, ni vet han som hade de här skorna som kunde "tala om" för honom var han skulle befinna sig på fotbollsplanen för att stå rätt?) och passet landade på 30 km på knappt 2:30. Stigen längs Mälaren var förvånansvärt bra, bara vissa partier var isiga men det mesta var barmark. På slutet var jag rejält tung i benen och fick stanna och stretcha lite för att ta mig framåt (såg aldrig att Benny G behövde göra det!). Precis när jag kommer fram hem så springer Helena ifatt mig. Hon ser oförskämt pigg ut efter sin runda.

  

Dagens LSD


Nu blir det Falukorv, vita böner, ägg och potatis - löparens belöning!

Skapa flashcards