Alla inlägg den 28 april 2010

Av Backebo Runners - 28 april 2010 21:23

Helena:

Kvällens pass var helt oplanerat, mera i brist på annan sysselsättning. Kom ut sent så jag bestämde mig för en kortare runda på 7 km i regnet. Vet inte vad det beror på, men ända sedan i söndags har löpningen känts riktigt bra, inga tunga svackor utan det har bara flutit på. Testade därför att öka på farten när jag kommit halvvägs. Inte ens då blev jag trött utan det var bara att springa på. Härligt!


Per:
Vi stack ut samtidigt men körde olika vägar. Jag tog min vanliga 11 runda längs Mälaren och det blev fartlek av det hela. Efter lite uppvärmning så drog på ganska ordentligt i kanske 300-500 meter och sedan lika långt men lugnare. Precis som för Helena så gick det väldigt bra och passet blev 4:25 i snitt, skönt!

Skapa flashcards