Direktlänk till inlägg 2 juli 2010
Trosa Stadslopp
Per:
I kväll sprang vi Trosa Stadslopp för första gången och det var en trevlig tillställning. En bana som gick runt i staden och massor av folk som kantade sträckan. Enligt hemsidan brukar Trosa gå "man ur huse" för att titta på loppet och det stämmer nog, jag träffade t ex Patric (en fd kollega) under uppvärmingen.
Jag ställde mig ganska långt fram för att inte fastna i den trånga första delen av banan och hann växla några ord med Magnus innan start. Vi var överrens om att man bör ta det lite lugnt första km för att inte syra ned sig allt för mycket i början och när starten går så lyckas jag nog med det också. Först km går snabbt, men behärskat på 3:33 och jag känner ganska snabbt att kroppen är med idag. Jag plockar några placeringar första 4-5 km, sedan blir det tyngre men jag hittar någon rygg att hänga på. Vid ca 7-8 km är det några småbackar som är riktigt tunga och jag blir omsprungen av någon men glädjande nog kommer krafterna åter och jag kan spurta förbi på upploppet. Tiden blir 32:27 och placeringen 41/705 totalt, men min åldersklass (40-44) vann jag!
Jag är mycket nöjd med det här loppet. Även om jag var tokslut vissa partier så kunde jag ligga bakom någon rygg och "vila" en bit och sedan öka igen. Just det här att kunna återfå krafterna under ett hårt lopp har jag längtat efter. Jag har inte känt så här sedan Midnattsloppet förra året, kanske är formen på gång nu!
Hej vad det går...
Helena:
En som inte har en toppform på gång är jag (känns det som i alla fall) men trots det snittade jag 4:33 och kom in på 40:37. Det räckte till plats 37 av totalt 275. Men då hade jag också kämpat mig runt banan. Gissar att det är min lilla träningsmängd (läs lathet) sedan GV som straffar sig nu. Fast om man ska börja laborera med siffrorna så var det inte så pjåkigt ändå. Med 1,1 km kvar till milen och högt räknat ytterligare 5-6 min hade jag satt nytt pers. Kanske håller jag helt enkelt på att jobba mig upp mot en formtopp?
Leader of the pack :-)
Annars var det ett väldigt trevligt lopp med skön stämning längs med en fin bana. Kom ifatt legenden Evy Palm efter halva sträckan och vilka ovationer hon fick! Passade på att "snylta" och njuta av dem innan jag sprang om och det blev betydligt glesare mellan hejaropen... Summa summarum är det här definitivt ett lopp som som jag gärna gör om!
Medalj i tjusig Nobelförpackning!
Helena:
Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...
Helena:
Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...
Helena:
Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...
Per:
I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...
Helena:
Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...