Per:
Eftersom jag ska köra en mara i september så försöker jag ta mig i kragen och springa ett långpass en gång per vecka och helgens blev, pga Trosa, inte av förrän igår. 25 svettiga kilometrar från Kista till Backebo sprangs. Hade glömt att fylla på med gel/bar i ryggsäcken så två bananer var all färdkost jag hade och det räckte nästan. Var bra trött på slutet, men Helena mötte upp nere vid Mälaren med en bar och resorb, sedan kastade vi oss i spat. Underbart skönt!

Idag sprang vi 10 km tillsammans i lugn fart i duggregn. Skönt. Vi lade in några fartökningar för att få lite pulshöjning och det flöt på bra.

Som vi tidigare hintat om så kör vi på lördag alla långpass moder, dvs vi springer Stockholm Marathons bana i lugn fart med ett fikastopp vid Dramaten på andra varvet. Jag kommer med bussen 07.25 och startar alltså ca 07.30 (obs! ny tid för att undvika värsta hettan) vid Stadion och Helena ansluter vid Fältöversten på andra varvet. Det bör bli vid ~09.00. Hoppas vi kan bli några stycken, vilket har indikerats tidigare. Varmt (!) välkomna och lämna gärna en kommentar så jag vet.