Per:
Eftersom jag ska köra en mara i september så försöker jag ta mig i kragen och springa ett långpass en gång per vecka och helgens blev, pga Trosa, inte av förrän igår. 25 svettiga kilometrar från Kista till Backebo sprangs. Hade glömt att fylla på med gel/bar i ryggsäcken så två bananer var all färdkost jag hade och det räckte nästan. Var bra trött på slutet, men Helena mötte upp nere vid Mälaren med en bar och resorb, sedan kastade vi oss i spat. Underbart skönt!

Idag sprang vi 10 km tillsammans i lugn fart i duggregn. Skönt. Vi lade in några fartökningar för att få lite pulshöjning och det flöt på bra.

Som vi tidigare hintat om så kör vi på lördag alla långpass moder, dvs vi springer Stockholm Marathons bana i lugn fart med ett fikastopp vid Dramaten på andra varvet. Jag kommer med bussen 07.25 och startar alltså ca 07.30 (obs! ny tid för att undvika värsta hettan) vid Stadion och Helena ansluter vid Fältöversten på andra varvet. Det bör bli vid ~09.00. Hoppas vi kan bli några stycken, vilket har indikerats tidigare. Varmt (!) välkomna och lämna gärna en kommentar så jag vet.

 

Annika

7 juli 2010 13:21

Jag tror jag skiter i det, men ha så roligt ni.Kram Kram

 

Mikael

9 juli 2010 13:28

Aj, aj, aj. Lördag funkar inte för mig. Hade hoppats på söndag. Typiskt. Har ni redan planerat in nästa gång?
Lycka till!

 

Per J.

9 juli 2010 18:26

Annika:
Säg inte att du tunnar ur nu! Vi kommer att ha jättekul, men kanske lite varmt.

Mikael:
Synd, det hade varit bra för din rygg (och kul med sällskap)!
Det blir fler gånger, men inte helt lätt att hitta bra datum. Det är semestrar, O-ringen och andra lopp som ställer till det. Men kanske första halvan av vecka 31 eller helgen efter Midnattsloppet(21-22 aug), vi får återkomma.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Helena: Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...

Helena: Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...

Helena: Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...

Per: I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...

Helena: Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...