Alla inlägg den 22 augusti 2010

Av Backebo Runners - 22 augusti 2010 20:22

Per:
Medan ena halvan av Backebo Runners (dvs Helena) åker på en släng av något virus får jag till en riktigt bra vecka:


Måndag: Cykel t.o.r jobbet, ca 40 km + 10 km löpning på kvällen.

Tisdag: Vila

Onsdag: Morgonjogg 7 km + 400 m intervaller på kvällen (14 km).

Torsdag: Löpning med Helena, Jonas o Fredrik 24 km.

Fredag: Lunchjogg 13 km

Lördag: Orientering 7 km + löpning 9 km

Söndag: Orientering 11 km.


Helgens orientering var KKOKs Golden Weekend. När min svåger Mats är banläggare måste man ju vara med och springa. Medeldistansen på lördagen gick inget vidare. Blev inte vän med kartan riktigt och fick en usel tid. Var så vilse ett tag att jag fick stanna och krama ett träd, då kan ni tänka er! Jag var inte trött i mål så jag stack ut och sprang en sväng på kvällen. Behöver jag tillägga att jag kom sist i H40? Skratta här (välj se resultat, H40 och klicka på mig)


Söndagens långdistans gick betydligt bättre. Dels så gick det att springa lite mera stig/väg samt att på slutet så tyckte jag att kartan och verkligheten började korrelera lite bättre. Jag kom i och för sig sist även på söndagen (om man bortser från de två som stämplade fel), men inte lika monumentalt sist som på lördagen. Här kan ni se eländet (välj se resultat, H40 och klicka på mig). Nåja, jag fick mest träning för pengarna och det var kul ändå. Hela arrangemanget var väldigt bra ordnat, bra jobbat!


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se