Alla inlägg den 13 september 2010

Av Backebo Runners - 13 september 2010 22:12

Per:
Efter att vädret hade varit väldigt fint ett par dagar så regnade det ganska ordentligt på söndagsmorgonen när vi vaknade upp. Men som tur var så klarnade det upp straxt innan starten och det blev optimalt löparväder, stilla och runt 16 grader. Och eftersom träningen flytit på bra på sistone och formen verkar god så beslutar jag mig för att testa tretimmarsgränsen.


  
På väg till start; Tania (som gjort maran på 2:43), Max, Vesa och Helena.


Starten för 10 km loppet och maran är gemensam, så efter ha lämnat ryggsäckarna hos Tania, Vesa och Max så gick jag och Helena till starten och trängde oss lite lagom. Det visade sig snart att det var många andra som trängde sig betydligt mer än vad vi gjorde så vi hamnade lite onödigt lång bak.


       

Precis före start             Starten har gått, det är trångt.


Klockan 12.00 gick starten och vi kom iväg. Första kilometern var riktigt trång och det utdelades flera knuffar på den kilometern än på hela Midnattsloppet, men efter ett tag lugnade det ned sig. Banan var en fyrvarvsbana, där första varvet var lite annorlunda och dessutom gemensamt med 10 km loppet. I stort sett kan man säg att man sprang längs Moskvafloden fram och tillbaka fyra varv, så banan var lika platt som Lenins EKG.


Efter ett par kilometer hittar jag mitt måltempo, runt 4:15. Efter första varvet går 10 km löparna i mål och det blir plötsligt ganska glest av löpare på de breda gatorna. Vätskekontrollerna finns relativt tätt och man får vatten i en deciliters förpackningar som jag lyckas dricka när jag springer, mycket praktiskt. När jag kommer in för varvning efter halva loppet står Helena, Tania, Vesa och Max och hejar på mig och jag känner mig fortfarande pigg och klockan visar ca 1:28, så allt går enligt plan.


  
Efter halva loppet


Vid 24-26 kilometer får jag en liten svacka och det går tungt, men jag trycker i mig en gel och plötsligt går det lättare igen. Jag har sprungit i en liten klunga men ökar lite grand och lämnar klungan bakom mig, känns bra. Vid sista varvningen är jag trött, men får lite langning och hejarop från min hejarklack och det hjälper mig framåt igen. När jag vänder tillbaka sista gången mot mål är jag sliten, men med lite sött te och mörkt bröd vid en station så lyckas jag hålla farten uppe och jag inser snart att tretimmarsgränsen är inom räckhåll. Det sporrar mig och jag springer om rätt mycket folk nu och snart ser jag Kremls murar torna upp sig och när det är en kilometer kvar kommer Tania upp brevid mig och skriker att jag ska jobba mer med armarna och att jag borde klara 3 timmar. Efter den peppningen känns sista kilometern lätt.


  
Upploppet med 195 meter kvar


Efter ha sprungit om en kille på upploppet så går jag i mål på 2:58:03, fantastisk känsla att bryta tretimmarsvallen!


Efter målgång, bra trött.


  
Medalj, diplom och prispengar!


Jag hamnar på plats 41 (av 987) och kommer trea i min åldersklass och vinner därmed en väska, ett diplom samt 210 rubel (ca 50 SEK!), inte illa. Att jag dessutom slog personligt rekord med nästan 15 minuter gör inte saken sämre! Behöver jag tillägga att jag är riktigt, riktigt nöjd?

Skapa flashcards