Direktlänk till inlägg 8 oktober 2010

Lunchlöpning

Av Backebo Runners - 8 oktober 2010 19:16

Per:
Det blev ett lunchpass på 13 km idag. Lade in några fartökningar och jag tror passet gick i snitt på 4:34. Var lite sliten i början på veckan med sex pass på tre dagar så torsdagen fick jag vila och trodde att lunchlöpningen skulle gå lätt nu på fredagen men det gjorde den förstås inte. Fast jag var rätt tom på energi när jag stack ut, ni vet; train low, compete high eller hur var det? Tycker jag jämt är hungrig när jag tränar mycket, speciellt på förmiddagarna.


På söndag är det Hässelbyloppet och det blir premiär för mig och Helena. Alltid kul att prova nya lopp. Det är lite frågetecken med formen, känns lite som det kan gå hur som helst. Jag har bara hunnit köra 2 pass med lite högre fart sista månaden och har tränat på ganska mycket i denna vecka för att trolla fram formen igen och om det är smart eller inte vet jag inte, vi får väl se. Men kul ska det bli!

 
 
Ingen bild

Micke W

10 oktober 2010 00:14

Lycka till i Hässelby båda två!
Det är ju full/över-tecknat så tyvärr kan jag inte ställa upp (skönt att kunna skylla på ;-) ).

Per: Om du är hungrig: ÄT mer. Tror inte du behöver eller skall deffa mer.

 
Ingen bild

Per J.

10 oktober 2010 09:06

Hej Micke!

Tack!
Men om du är vid starten kanske du kan köpa en sista minuten plats, som vid konserter :-)
I går kväll åt jag jättemycket. Spagetti och Lammfärssås och fullt med salvia. Perfekt laddning!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Backebo Runners - 14 oktober 2013 20:51

Helena: Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...

Av Backebo Runners - 7 oktober 2013 21:24

Helena: Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...

Av Backebo Runners - 29 september 2013 20:33


Helena: Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...

Av Backebo Runners - 29 september 2013 16:22

Per: I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...

Av Backebo Runners - 18 september 2013 18:15

Helena: Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...

Skapa flashcards