Direktlänk till inlägg 1 juni 2011
Bättre nu
Per:
Jag klagade lite häromdagen att jag tränade för mesigt men nu har jag skärpt mig lite. Efter Göteborg har jag lyckats klämma in två intervallpass (10X400), ett par dagar med dubbla pass och som grädde på moset körde jag ett lite längre pass igår, ja man skulle med bara en liten överdrift kunna kalla det för långpassens El Clásico, nämligen Kista - Backebo 26:an. Den är riktigt fin och lite kuperad på sina ställen. Jag ska försöka beskriva sträckan lite närmare - en annan gång. I vilket fall så har det blivit 98 km de senaste sex dagarna vilket är med mina mått godkänt. Nu blir det vila i morgon.
Helena:
Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...
Helena:
Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...
Helena:
Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...
Per:
I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...
Helena:
Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...