Per:
Sprang Hässelbyloppet i går och det gick skapligt.
Träffade Micke innan start och värmde upp lite med honom innan vi skiljdes åt. Eftersom jag visste att det var många snabba med så ställde jag mig i i kanske 5:e-6:e led men fick ändå ta emot flera armbågar i startrusningen, trots att jag öppnade på ca 3:20. Ett tydligt tecken på att fler och fler vill springa snabbt (och gör det också). Kom rätt snabbt in i en bra lunk och passerade den första femman på 17:27 och andra på 18:44 (sedan 26 s på sista biten), dvs första halvan går i 3:30 fart medans sista halvan går i 3:45! Jag tappar rejält på slutet men då är i och för sig fösta halvan betydligt mera lättlöpt. Min tid i mål blir 36:39 (plats 84), som är precis en halvminut sämre än förra året. Micke får till ett bra lopp och går under 48 lekande lätt. Hinner springa lite med honom precis när jag kommer ut från omklädningsrummet och är på väg tillbaka till IP. Bra jobbat!

Det var ju inte så kul att springa långsammare än förra året men jag är lite nedtränad nu inför New York, som är om tre veckor. Har fått in några bra veckor och nu handlar det mera om när det är dags att släppa på träningen och våga vila. Än är det för tidigt, ska få in några tuffa pass till men sedan så ska jag vänta in formen...

 

Magnus

19 oktober 2011 12:38

Aha, det är New York som är planen. Det blir intressant att följa. Första gången i NY?

http://running-near-empty.blogspot.com

 

Per J.

19 oktober 2011 18:37

Hej Magnus!
Japp, nu är det NY som gäller och det blir första gången för mig. Har hört mycket om loppet och det ska bli kul att få uppleva det irl.

 

Micke W

30 oktober 2011 23:34

"Lekande lätt" under 48. Tack för den skönskrivningen Per. :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Helena: Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...

Helena: Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...

Helena: Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...

Per: I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...

Helena: Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...