Helena:

Efter ett - rent ut sagt - löpmässigt jäkla skitår med hälseneproblem, plantar fasciit och som lök på laxen lunginflammation (!!) och därför ingen come back på LT10 drog vi till fjälls för ett par dagars retreat. Denna gång utan kryckor dock. ;)

Vi kom fram sent igår kväll så det var inte mycket mer att göra än krypa till kojs. Här är verkligen kolsvart på natten så det tog ett tag innan vi vaknade till liv. Morgonen började i dis men framåt förmiddagen sken solen från klarblå himmel så vi passade på att ta en lunchpromenad ner till Fjällbua samtidigt som vi planerade eftermiddagens löppass. Mitt enda krav var terränglöpning och att Per skulle hänga på eftersom jag har ett omvittnat dåligt lokalsinne.

Vi sprang ner till Storsätern och vek av in på skidspåret. Jag hade önskat terränglöpning och terränglöpning fick jag. Efter 4 km vek vi av och våra vägar skildes åt. De sista 3 km sprang jag för säkerhets skull längs med vägen för att inte villa bort mig...

Per:
Efter vi skiljts åt fortsatte jag söderut, mot Idre. Tar det försiktigt, är ju fortfarande lite sliten efter Lidingö. Medan jag springer där och låter tankarna vandra så funderar jag på uppladdningen inför NY, bara fyra veckor kvar. Träningen har på sistone vart lite si och så, så jag behöver lägga på ett kol sista veckorna nu. Jag behöver få till:
Tre långpass, varav två riktigt långa (>= 30)
Två tunga intervallpass, typ 8x1000
En tiomila vecka
Två tröskelpass
Ett backpass
En fånig lista med saker som skall bockas av innan NY
Gå ned 1 kg

Får jag in ovanstående så borde jag vara någorlunda förberedd. Hoppas jag.
Men passet i Grövelsjön rullar på. Nya vägar är alltid kul att springa på. Det händer inte så mycket, svagt nedför hela tiden. Och en ilsken hund i Lövåsen.

När jag kommer till Fjällportalen där det står att man lämnar Grövelsjöfjällen är det dags att vända. Nu blir det uppför men det går bra. Det kommer även en kort hagelskur. När jag närmar mig Storsätern börjar jag bli lite trött i benen men behöver göra en liten avstickare mot Fjällstationen för att få ihop 30km och det gick ju bra.

Ett långpass fixat, två kvar...