Direktlänk till inlägg 25 december 2012

Överintag av kolhydrater

Av Backebo Runners - 25 december 2012 16:18

Per:
I dag åt jag en halv portion gröt till frukost och en kopp kaffe. Vid 14:20 tog jag en deciliter yougurt med lite havregryn på toppen sedan stack jag ut och sprang. Ville få igång fettförbränningen, känna hunger igen. Men, nejdå! Efter 16 km och 1:22h senare när jag kommer hem så har jag fortfarande helt ok blodsocker. Mycket märkligt. Måste tyda på ett rejält överintag av kolhydrater de närmaste dagarna och det kan nog stämma vid närmare eftertanke. Tur att det inte är något lopp i närtid. Men träningen går rätt bra, försöker få in mina 80 km per vecka. Det har lyckats förutom två veckor, en vilovecka och en vecka när jag var lite snorig så jag var tvungen att vila lite. Snart dags att lägga in lite fart också.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Backebo Runners - 14 oktober 2013 20:51

Helena: Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...

Av Backebo Runners - 7 oktober 2013 21:24

Helena: Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...

Av Backebo Runners - 29 september 2013 20:33


Helena: Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...

Av Backebo Runners - 29 september 2013 16:22

Per: I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...

Av Backebo Runners - 18 september 2013 18:15

Helena: Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se