Helena:

Äntligen fredag! Och äntligen ett träningstillfälle! Fem månaders väntan på Skifs är över till priset av ett löppass men det var det värt!

Medan jag väntade hem Per från Helsingfors passade jag på att låna hans Garmin och ge mig ut längs med Skärholmens Strandstig, en löprunda med inbyggd backträning. Sprang förbi Lyran till Skärholmens gård, en sträcka på prick 5 km. Där tog jag en stretchpaus och passade på att njuta av både vita och blå sippor som blommade i backen. Tanken var att hellre lägga ett par minuter på återhämtning och öka farten på sträckan hem istället för att såsa i spåret och det funkade, kapade två minuter. Men fanken vad trött jag var de sista 500 metrarna, syran brände i låren och när klockan visade 10,00 km tillät jag mig att trycka på stoppknappen och sluta springa.

Väl hemma visade det sig att Per hade kommit hem medan jag var ute och sprang - äntligen!