Helena:

Jag som aldrig gillat gym har blivit frälst på löpband och roddmaskin. Och när jag väl är där kör jag hellre kort och intensivt, som senast igår då jag avverkade 5 km löpning under 5 min/km och 3 km rodd i ca 2:15/500 m tempo, för att kräma ur mesta möjliga på begränsad tid. Rodd är verkligen effektivt, jag blir helt slut och måste sitta kvar och pusta ut en bra stund efteråt för att inte ragla därifrån. Inbillar mig också att det är ett bra komplement till löpningen eftersom det stärker rygg och mage. Min förhoppning är att hållningen ska bli bättre så att jag därigenom får bättre löpekonomi. Och mer ork och bättre tider så klart!