Helena:

Det var ett tag sedan sist. Efter att NYCM ställdes in har jag kommit igång med löpträningen igen och sakta men säkert ökat på mängd och belastning. Några bakslag i form av förkylning halva december och känningar av löparknä har jag haft. Den förstnämnda gick över av sig själv, medan den senare krävde experthjälp. Hade liksom fastnat och vad jag än gjorde blev det inte bättre, men efter två besök hos kiropraktorn, daglig stretch och "mangling" på foamroller samt alternativträning verkar det som att jag har eländet under kontroll. De senaste löppassen har jag faktiskt inte haft något ont alls!

Så efter två veckors uppehåll från TSM var det idag dags för ett långpass, 22km med fartökning efter 70 min löpning. Hade varit helt OK om det inte varit för de moddiga vägarna, nu blev det istället ett av de värsta passen någonsin. Tungt och slirigt, det enda positiva jag kan komma på är att det var grym träning av benstyrkan. Och att det knappast kan bli värre än så här. Jo, förresten, jag har blivit förkyld igen...

 

Kim

20 februari 2013 10:07

2012 var allt annat än flow, men jag har bara bestämt mig för att 2013 SKA bli mitt år (trots att även jag inledde februari med förkylning). Snart lossnar det Helena, det är jag säker på! :)

 

Helena

25 februari 2013 21:35

Bra inställning där! Jag tror också stenhårt på 2013, nu är det bara plusgrader och barmark som fattas!! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Helena: Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...

Helena: Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...

Helena: Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...

Per: I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...

Helena: Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...