Per:
Årets träning är som följer (förra året inom parantes)

Antal löpta mil: 267 (240)

Antal tränade h: 286 (300)

Antal långpass >25km: 16 (8)

Årets lopp är nog Lidingöloppet. 2:10:55 är jag helnöjd med. Andra lopp att minnas 2009 är Jungfruloppet på Gotland (där jag kom 7:a av 46 och slog Gabriella Samuelsson), ett riktigt terränglopp över stock och sten på den Gotländska klinten och Midnattsloppet (37:22), där jag hade en period straxt innan Sofia där jag sprang helt själv. Närmaste löpare framför mig var säkert 50-70 meter bort och jag hörde inga bakom mig heller. Det var helt surrealistiskt att plötsligt springa ensam i Midnattsloppet (när jag sedan tappade farten i backen upp mot Sofia var jag inte ensam längre utan omsprungen av flera!).

Årets skiva måste vara 1987 med Fibes Oh Fibes, den är klockren.

Årets vinupplevelse: Efter vi provat vin med Sara hos Josetta Saffirio åkte vi upp till Serralunga och åt en fantasisk lunch på en restaurang vars namn jag tyvärr glömt och provade ett par viner till, bl a Josetta Saffiros Barbera d' Alba och den var fantasiskt god. Tillsammans med maten och atmosfären så blev det ett bestående vinminne. Hela den resan var mycket trevlig och jag tror att jag fick in det vackraste löppasset där också. En morgon stack jag o Helena iväg från hotellet i Barolo och sprang serpentinvägarna upp mot La Morra. Helena vände efter ett tag men jag fortsatte upp till La Morra och en otrolig utsikt över en stor del av Barolo regionen. Jag sprang en annan väg hem och passerade bl a Cannubi, inte så dålig start på den dagen.

Backebo runners goes Barolo

Men årets semester blir veckan som jag, Helena, Matilda o Emma var på Kefalonia i Grekland. Otroligt skönt med lugna lata dagar och vackra stränder, bra mat och en och annan löptur också. Vi hyrde bil några dagar och åkte runt ön och besökta flera veckra platser och vete tusan om vi inte såg en skymt av Madonna i kändistäta Fiscardo :-)

Myrthos på Kefalonia

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Helena: Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...

Helena: Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...

Helena: Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...

Per: I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...

Helena: Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...