Per:
Efter en lång dag på jobbet och strul med bussen hem så kom vi äntligen ut på en sen teamträning i Backebo runners igen. Helena hade beställt ett fartpass och det fick bli fartlek. Efter två km uppvärmning körde vi igång och Helena drog iväg som en gnu! Jag hängde knappt med, hon var ruskigt snabb i början men lugnade ned sig efter ett tag när vi kom in i andra andningen. När vi kört 3-4 km fartlek avrundade vi med en km nedjogg och sedan skildes vi åt och jag avslutade med något som kan liknas vid två intervaller á 1 km. Det gick inte så där jättefort direkt, 3:57 och 3:52. Till mitt försvar vill jag säga att den andra kändes lättare.

Otroligt vad Helena har utvecklats de senaste 1-2 åren. För inte så länge sedan var våra pass tillsammans rena återhämtningspassen för mig men nu är det något helt annat. Jag tror hon får bli ankaret i Parloppet.

Under punkten övrigt värt att notera vill jag berätta att jag lyckades slå Helena i kocklandslagets matspel för första gången i går kväll. Hehe, I'm on a roll!

 

Helena

3 mars 2010 09:22

Jag pluggar stenhårt på det här med proteiner och kolhydrater så att jag kan klå dig vid nästa spelomgång - på den spelplanen kommer du bli hopplöst efter...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Helena: Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...

Helena: Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...

Helena: Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...

Per: I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...

Helena: Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...