Helena:

Tycker jag har lyckats skapa ett behov av att komma ut och springa. Två kvällar i rad har jag avverkat 10 km på varierat underlag - från asfalt till ren blankis - med allt sämre broddar på skorna. Det började med att jag (eller jag och jag förresten, P fick hålla i avbitartången) i helgen fick knipsa bort de metallspiraler som satt under höger hålfot för de tog emot vid varje fotnedsättning och gjorde förbaskat ont. Såg då att gummikonstruktionen höll på att ge med sig. Under måndagens pass lossnade en "fjäder" och ett "gummiband" gick av, metallskrotet tråcklade jag dit igen men ännu mer gick sönder under gårdagens löprunda. Fick fästa metallen under kardborrebandet på sidan av skon för att inte snava på mina egna fötter. Resultatet blev ett fint blåmärke på foten eftersom metallen legat och gnagt mot skon som i sin tur gjorde avtryck på foten.

Onaturligt slitage??

Avslutade gårdagskvällen med en minst sagt ljummen dusch som endast en legionellabakterie skulle uppskatta - varmvattnet hade använts lite väl frikostigt tidigare under kvällen... Inte precis vad man vill uppleva efter en löprunda i vinterkyla.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Helena: Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...

Helena: Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...

Helena: Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...

Per: I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...

Helena: Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...