Per:

Lite dålig fart på bloggandet, men dess bättre fart på träningen. Förra veckan summerades till 6 pass och 69 km och denna vecka 5 pass och 78 km so far. Helena och jag körde teamträning i tisdags. Det var meningen att vi skulle köra fartlek men det var lite för halt för det så det blev bara vanlig löpning (JFT träning helt enkelt, som de flesta av mina pass). I tisdags sprang jag hem från jobbet 21 km på ganska grisigt underlag (käkade lunch med en fd kollega igår. Han är duktig löpare och numera mest cyklist och är med i ett gäng som har sub7 på VR som mål i år. Han frågade varför jag inte sprang något i Sätrahallen men det är ju fusk tycker jag. Man ska känna årstidernas växlingar även på underlaget!) och detsamma i fredags. Mötte upp Helena under E4:an bortom Vinterviken. Jag insåg att jag var några minuter sen när jag passerade Brommaplan men efter en gel kunde jag öka marginellt och kom nästan i tid så kunde vi springa tillsmammans hem. Idag är det lite körigt men lyckades klämma in min patenterade 14 km runda efter bak av levainbröd som vi ska ha i morgon. Nu snabb dusch, sedan B.A.R och Dramaten. Får se om vi kan klämma in en teamträning i morgon eller om det blir vila.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Helena: Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...

Helena: Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...

Helena: Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...

Per: I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...

Helena: Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...