Helena:

Efter att i två månaders tid mer eller mindre ha haltat mig fram på löprundorna har jag till sist insett att jag måste ställa löparskorna på hyllan ett tag för att inte fotledsproblemet ska bli permanent. Så istället för sköna löppass i sensommarvärmen är det svettiga spinningpass inomhus som gäller. Idag har jag dessutom provat Core-pass som komplement till spinningen - det var klart jobbigare än jag föreställt mig! Men varje "snedsteg" på träningen känns direkt så det gäller att ta det lugnt och försiktigt. I nästa vecka har jag tid hos naprapaten. Hon lyckades fixa mitt knäproblem i våras så jag har stora förhoppningar på att hon ska kunna ordna fotleden också. Jag vill ju så gärna springa Lidingö Tjejlopp om två veckor!!

 

Ingmarie

11 september 2009 16:36

Glöm för allt i världen inte wet west löpning! Superbra och ett av de bäst alternativen till "riktig" löpning. vad är det för fel på dina fötter?

http://blog.nemonisimors.com

 

Helena

11 september 2009 23:18

Ja, den som det visste... Jag hoppas få en förklaring av naprapaten varför höger fotleden/vristen smärtar. Tack för tipset om vattenlöpning men jag kan inte simma... (skojar bara, det är nog barndomens simskola som spökar).

http://topp10-2010.bloggplatsen.se

 

12 september 2009 09:33

Det är det som är så bra med ww! Du behöver inte kunna simma! ;-)Testa!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Helena: Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...

Helena: Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...

Helena: Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...

Per: I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...

Helena: Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...