Per:
Det är inte ofta jag får in tre pass på en dag men idag hände det. Först, i morse cyklade jag till jobbet, ca 20 km på knappt 50 minuter. Sedan hem igen, en annan lite längre väg, ca 21 km på drygt 50 minuter. Oj vad det blåste. Motvind förstås. När jag kom hem var Helena redan ombytt och väntade på mig. Det var bara att slänga i sig en macka och byta tröja så stack vi ut och sprang. Det var det väldigt stelt de första 2-3 kilometrarna men sedan lossnad det för både mig och Helena och det flöt fantastiskt bra. Vi sprang inte så fort, runt 5 fart men några små fartökningar lade vi in.

- Vad underbart det är att springa när det går så här lätt, var Helenas kommentar direkt efter vi hade stannat efter 11 kilometer. Kan bara instämma. Bådar gott inför helgen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Helena: Redan efter Kalmarmilen i somras har både Per och jag velat försöka oss på att sätta nytt PB på milen, känns som den distansen fått stå tillbaka efter allt fokus på marathonlopp – både inställda och genomförda sådana. Och då låg ju Hä...

Helena: Med fyra veckor kvar till NYCM är det dags att klämma in längsta långpasset innan nedtrappningen börjar. Minst 30 km måste det bli för både fysik och psyke. Men ingen draghjälp får jag den här gången heller eftersom Per är på väg hem från B...

Helena: Igår supporter på Lidingöloppet, idag "on my own" på långpasset. Var inte alls taggad för att ge mig ut (det har ju blivit så jädrans kallt!) så jag drog verkligen på det in i det längsta. Ett tag kunde jag skylla på att jag ville se nytt v...

Per: I går sprang jag Lidingöloppet och det var sjätte gången i ordning. Den första gången var 1989 och det var ju ett tag sedan. Min bästa tid var från förra året då jag sprang på 2:07:58 och då var jag 10-15 sekunder sämre än Matte sprang året in...

Helena: Ena dagen sol och sommarvärme, andra regn och höstrusk. I lördags ställde jag mig med kusin Jerker och hans Henrietta på startlinjen till Stockholm Halvmarathon. Det var trångt i startområdet så det blev inte särskilt mycket till uppvärmnin...